Taptaze Çikolata Fındık Smoothie

2 kişinin kullanımına uygun olarak porsiyonlanmıştır. Kış aylarında ılık sıvı/süt ile tüketebilirsiniz.

Tadı: Çikolatalı Fındıklı Milkshake

İdeal olan 4:1 karbonhidrat-protein oranı sayesin kas iyileşmesini başlatırken, mutluluk veren kakao ve enerji veren avokado, spor sonrası endorfinin yüksek seviyede kalmasını sağlar. Çünkü zorlu antrenmanlar ödüllendirilmelidir.

İçindekiler

Muz

Kalp, kas ve kemik sağlığı olmak üzere vücut sistemlerinin düzgün çalışmasına yardımcı olan potasyum, antioksidanlar ve amino asitler ile dolu enerji kaynağıdır.

Fındık

Bu yuvarlak ve zengin kuruyemişler doymamış yağlar (esas olarak oleik asit), magnezyum, kalsiyum ve B ve E vitaminleri bakımından zengindir.

Kale

Dünyadaki en besleyici gıdalardan biri olan kale (kıvırcık lahana), K ve B vitamini, kalsiyum, demir ve lif bakımından zengindir, hem detoks uygulama hem de karaciğeri sağlıklı tutmak için harikadır.

Hindistan cevizi ve yağı

Mükemmel tadının yanında, enerji verici yağlar ve demir ile doludur.

Kakao

Yüksek antioksidan konsantrasyonu ile kakao ayrıca serotonin seviyelerini yükseltir, sinir sistemini sakinleştirir ve demir, lif ve magnezyum içeriği sayesinde kalp atış hızını düzenler.

Avokado

Omega-3’ler ve bitki bazlı proteinlerle dolu olan avokado, detoksifiye etmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan E vitamini, potasyum ve B vitaminleri açısından zengin bir beslenme merkezidir.

Hurma

Hurma, lif, demir, potasyum, B, A ve K vitaminleri, bakır, magnezyum, manganez, niasin, pantotenik asit ve riboflavin ile yüklüdür.

Saf Vanilya tozu

Anavatanı Madagaskar ve Meksika olan vanilya bitkisi Salepgiller familyasından hoş kokulu bir bitkidir. Vanilya, vücuttaki hücrelerin ve dokuların parçalanmasını önlemeye yardımcı olur ve antioksidanlar açısından zengindir.